Boxerské rukavice sú základným vybavením každého bojovníka, ktorý sa venuje bojovým športom. Správne nosenie rukavíc je rozhodujúce nielen pre lepší výkon, ale aj pre bezpečnosť a ochranu rúk počas tréningu. V nasledujúcom článku sa dozviete, ako si správne nasadiť boxerské rukavice, ako si vybrať správnu veľkosť a ako sa o rukavice starať, aby vám vydržali čo najdlhšie.
Výber správnych boxerských rukavíc
Pred nasadením boxerských rukavíc si treba všimnúť ich typ a veľkosť. Rukavice sú dostupné v rôznych hmotnostiach, ktoré ovplyvňujú ich hrúbku a to, ako dobre tlmia údery.
Dobrým ukazovateľom správnej veľkosti je, že keď sa rukavica nosí cez ruku, päsť sa dá pohodlne zovrieť. Ak je rukavica príliš tesná alebo príliš voľná, môže to viesť k zraneniu alebo strate presnosti počas tréningu. Ak hľadáte vhodné boxerské rukavice, oplatí sa pozrieť si ponuku boxerského obchodu Leone.
Nasadzovanie boxerských rukavíc krok za krokom
Na ruku si natiahnite boxerský obväz. Bandáž je navrhnutá tak, aby poskytovala dodatočnú ochranu ruky, stabilizovala zápästie a absorbovala pot. Začnite tým, že si bandáž niekoľkokrát obtočíte okolo zápästia, potom ju oviňte cez dlaň a prsty, pričom venujte osobitnú pozornosť palcu a malíčku. Nakoniec bandáž upevnite pomocou suchého zipsu.
Roztvorte rukavice a nasaďte si ich na ruku so zovretou päsťou. Okolo zápästia si obopnite suchý zips a uistite sa, že rukavice dobre sedia. Je dobré skontrolovať, či sa vo vnútri rukavice nenachádzajú záhyby materiálu, ktoré by mohli spôsobiť odreniny alebo nepohodlie.
Pred zapnutím suchého zipsu skontrolujte, či sú vaše ruky pohodlne usadené v rukaviciach. Ak pociťujete akýkoľvek tlak alebo odieranie, skúste mierne pohnúť rukou vo vnútri rukavíc, prípadne zmeňte spôsob, akým sú obväzy zabalené.
Po nasadení oboch rukavíc vykonajte niekoľko pohybov a vákuových úderov, aby ste sa uistili, že rukavice počas tréningu dobre fungujú. Údery by mali byť účinné a presné a tlmenie úderov dostatočné.
Starajte sa o svoje boxerské rukavice
Ak chcete, aby vaše vybavenie vydržalo čo najdlhšie, oplatí sa o boxerské rukavice dobre starať. Po každom tréningu utrite rukavice dezinfekčným prostriedkom, aby ste minimalizovali riziko vzniku baktérií a nepríjemných pachov. Nezabudnite tiež pravidelne sušiť rukavice vonku, ale vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu. Rukavice skladujte na suchom a vetranom mieste.
Správne obliekanie a starostlivosť o boxerské rukavice je kľúčom k dobrému tréningu a dosiahnutiu úspechu v bojovom športe. Prispôsobte výber správneho typu a veľkosti rukavíc svojim potrebám a zručnostiam a váš tréning bude oveľa efektívnejší a bezpečnejší.
