Napadlo vás někdy vybírat obuv i podle jiných parametrů než jsou ty
módní, případně cenové? Jistě, boty kupujeme podle účelu a samozřejmě
i v závislosti na našem vkusu. Co však mnoho lidí opomíjí, je zdravotní
stránka věci.
Lodičky na dvaceticentimetrových podpatcích sice vykouzlí sexy dlouhé
nohy, ale jejich časté nošení naše pohybová soustava rozhodně neocení.
A jestli máte pocit, že balerínkami to spravíte, tak jste na omylu.
Nechte si poradit od lékařky Michaely Tomanové i Věry Husarovičové,
odbornice na zdravou obuv ze Zdravého obouvání v obchodním centru Park
Hostivař a vyrazte na nákupy vybaveni s citem i rozumem.
Text: Radek Václavík radek.vaclavik@aspen.pr
Foto: Aspen
Milované i proklínané podpatky
Letní měsíce jsou jako stvořeny k předvedení bot všech barev a
tvarů, v nichž tak pěkně vyniknou vaše nohy. Ovšem ne každý módní
kousek je pro ně ideální. Například podpatky vyšší než 3–4 cm již
vašemu zdraví neprospívají.
A nejsou to jen nohy, které nevhodnou obuví trpí. „Kromě
přetěžování přední části nohy, kam se díky podpatku přenáší váha
těla a dochází tak k ohýbání prstů, je rovněž namáhána páteř a
dokonce se mění těžiště celého trupu,“ vysvětluje Michaela Tomanová,
která se ve své lékařské praxi v Rehabilitačním ústavu Brandýs nad
Orlicí zabývá zejména problémy se zády.
K bolestem krční páteře se často přidává i hlava a není třeba
dopl??ovat, že pokud obuv na příliš vysokém podpatku nosí ženy často,
prsty na nohou zůstanou trvale deformované, jedná se o tzv. kladívkové
prsty. Chůze na vysokých podpatcích rovněž neúměrně namáhá kolenní
klouby, což se bohužel týká i bot na vysokém klínu.
Jsou balerínky řešením? Ale kdepak
Pokud jste získali dojem, že balerínky jsou na dlouhé vycházky
ideální, nenechte se mýlit.
„Balerínky jsou velmi oblíbenou letní obuví, a pokud si v nich
vyrazíte na nákupy, nic se neděje. Placatá bota je však pro dlouhodobé
nošení hotové neštěstí, které se projeví zejména na vaší klenbě,“
upozor??uje Věra Husarovičová z prodejny Zdravé obouvání Park Hostivař a
podotýká, že než placka už je pro nohy lepší pěticentimetrový podpatek.
Určitou variantou tak mohou být speciální zdravotní vložky, které
seženete ve specializovaných prodejnách.
Další oblíbenou letní obuví jsou žabky, které však odbornice na
zdravé obouvání doporučuje maximálně k bazénu, na pláž či do sprchy
na veřejných koupalištích, kde vás naopak mohou ochránit před
nepříjemnou mykózou. Na dlouhé túry jsou však absolutně nevhodné, kromě
toho, že nezajišťují stabilitu nohy, rovněž přetěžují podélné svaly
na chodidle.
Jak vybrat tu pravou?
Kvalitní obuv, ať už se jedná o letní sandál či sněhuli, by měla
spl??ovat několik základních vlastností. Obecně bota musí zajišťovat
správné obutí nohy, musí pomáhat při stoji a chůzi, podporovat nožní
klenbu a udržovat patu ve správném postavení.
„Nezbytností je správně modelovaná stélka, která je různě
tvarována pro podporu klenby i pohodlnou chůzi. Podrážka neboli podešev je
zase ochranným prvkem, který brání nohu před vnějšími vlivy, jako je
vlhkost apod., ale současně udržuje kontakt chodidla s podložím,“
podotýká Věra Husarovičová z prodejny Zdravé obouvání OC Park
Hostivař.
Podpatek by měl být přiměřeně vysoký, odpovídat tvaru a účelu
obuvi. Neznamená to, že se v obavách o svá chodidla musíme na dobro
vzdát vyšších podpatků. Vždy je však lepší volit tu nejvhodnější
variantu a rozhodně netrávit na deseticentimetrových podpatcích celý den.
Ty jsou skutečně jen pro zvláštní příležitosti.
Důležité je to, aby byla noha v přirozené poloze, aby byla dostatečně
chráněna, což zajišťuje i vhodný, zdravotně nezávadný materiál,
ideální je přírodní kůže. Vyvarujte se umělých a neprodyšných hmot,
které neumož??ují dýchání chodidla.